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心理咨询的对象通常是面临“一般心理困扰”的人。

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心理学中所说的“反向形成”(Reaction Formation)就描述了这种矛盾心理: 当一个人无法处理内心的愧疚或矛盾时,反而会表现出与真实情感相反的行为——越抱歉,越冷漠;越在意,越疏离。

但相处一段时间后,他逐渐感到别扭。

可以尝试从今天起,降低吃超加工食物的频率,从每天降到每周5次,再慢慢降到每周3次。

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