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上吐下泻，一个都逃不掉。

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有人就爱喝点小酒，吃完饭滋溜一口，美其名曰活血化瘀。

一些本不应该漏出的蛋白质等大分子会被滤出到尿液内，从而形成蛋白尿。

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小时候的她，并不像很多城里孩子，可以有奥数班或者上各种启蒙课程的优越条件。

说到底，咱身体的好坏，不是单一样东西能决定的。

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很多人都不知道穿了一天的内裤其实非常脏，研究发现里面可能积攒0.1-10克的大便，而粪便又是细菌和病毒的集合体，在你看不到的地方可能存在数百亿个细菌和病毒及其代谢物。

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咱们每天吃够一斤蔬菜，一半是绿叶菜，既补胆碱，又补其他维生素。

女性每日仅需要用温水或流动的清水清洁私处，有不适的情况下要及时就医，而不是自行购买洗剂。

我知道，你可能已经被“每天八杯水”“排毒清肠”之类的说法轰炸了很多年。

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很多人把糖尿病管理看得像走钢丝，每天盯着血糖数字，喝口水都怕影响数值。

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餐后曲线更平还是更陡，口渴尿多是缓解还是加重，体重是更轻松还是更难控，饥饿感来得更快还是更慢，监测是越来越乱还是越来越清楚，背后都绕不开四个字，量、时机、搭配、监测。

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研究观察到一个细节：晚餐后或上午加餐时吃一个桃子，次日清晨的血压上升斜率似乎变得更平缓了。

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冷饮直接刺激胃肠道，还可能引起血管突然收缩，间接影响到肾脏的血供。

很多患者抱怨吃了药没效果，胃酸反流照旧，仔细一问，十有八九是饭后随手吞的。

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还有糖尿病也会导致类似表现，要及时排查可能的病因。

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最让人意外的是污染程度。

如果舌苔厚腻且伴有酸腐味，说明肠道排空延迟、发酵过盛，这时候不管吃什么山珍海味都得先停一停，把当天的两餐改成半流质的烂面条，不加任何油花。

特别是在古籍数字化高度发达的今天，利用数据库搜集材料较为方便，也较容易出错，所以应该对材料本身进行谨慎的研究与处理。

声明还说，基地的6座大型营房被“完全摧毁”，另有3座营房严重受损，此次打击造成“大量敌方人员伤亡”。