作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图/文图：摄图网+自己截图的夏天各种瓜菜大量上市，但几乎每年都能听到身边朋友吃丝瓜、瓠瓜中毒的事儿。

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2、奢侈品「卖不动」，Ralph Lauren 却越来越贵、越来越火？

今日讨论：夏天的时候，你家有喝绿豆汤的习惯吗？都会怎么煮呀？ 作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图/文图：摄图网 参考文献： [1] 李文芳, 向宁, 郑志兵,等. 水煮绿豆总黄酮提取最佳条件的研究[J]. 食品工业科技, 2011(12):287-290. [2]刘婷婷. 不同加工方式对杂豆酚类物质及其抗氧化性的影响[D]. 黑龙江八一农垦大学, 2019. [3]陈然, 赵建京, 范志红. 煮制条件对绿豆清汤颜色及抗氧化性的影响[J]. 食品科学, 2012(08):115-120. [4] 陈然, 王静, 万海静,等. 煮制用水pH值及金属离子对绿豆清汤的影响[J]. 食品科学, 35(3). [5]张桂芳,于金池,王颖,张东杰.煮制加工对绿豆中黄酮含量的影响[J].食品研究与开发,2017,38(04):38-41. [6]美国农业部食品数据中心.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients [7]杨月欣.中国食物成分表第6版第1册[M].北京大学医学出版社,2018:52咱们大家有睡眠困扰的朋友很多吧？我家睡眠最差的人，是我妈妈。

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二、皮下脂肪高 ▲图：摄图网 顾名思义，就是分布在皮肤下面的脂肪，也是你用手能捏起来的那层肥肉。

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吃法推荐：三文鱼开放式三明治 全麦面包烤脆，铺上黄瓜片和三文鱼，挤几滴柠檬汁，撒点莳萝碎，清爽又营养。

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冬天有冬天的难，人的状态也有高有低，不必因为一个月没动，就把前面几个月的努力全盘否定。

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马鲁阿奇和杨瀚森是好友，在夏联两人的对位中，马鲁阿奇占据上风。

6、冠军的后空翻和亚军的眼泪 马德里的两种结局

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7、极端高温威胁全球粮食安全，国际农发基金代表呼吁支持小农户

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8、德拉富恩特：因凡蒂诺称西班牙队是榜样

想要适配自己这类内线打法，申京必须在进攻端具备统治力，但他并没有做到，至少达不到荣誉所烘托出的水准。

近日，十堰市政府发布《十堰市国民经济和社会发展第十五个五年规划纲要》，明确提出：支持湖北医药学院更名大学并获博士学位授权。

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9、CBA速递！中国男篮官宣一决定，篮协正式开展调查，宏远旧将加盟江苏

被问及想对球迷说些什么时，彼得森表示：“我十分共情球迷，完全明白大家的心情。

可以每天做30分钟以上中等强度有氧运动，每周5天。

10、兹维列夫进决赛：网球版虚竹大战鸠摩智！紫薇夺冠？难！太难！

如果只选一个核心指标来排榜单，我建议用：每100克坚果里：不饱和脂肪酸n-9+ n-3的含量，简单来说，就是“好油”含量越高，排名越靠前。

对于心脏病和中风患者，平时应注意预防和控制风险因素，如高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒过量、缺乏运动等。

1、那些一年在体育上花掉六位数的家庭，在投资什么？

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2、波伏瓦逝世40周年，纪念一个不规矩的女孩

另一部分人翻看数据后，却很难完全信服。

3、从一条“走廊”到全球第一创新集群——广深港澳科技创新走廊引领粤港澳大湾区创新能级跃升

我爸妈几乎不喝白开水，就是一壶绿茶，从早喝到晚。FIFA最新排名公布：西班牙超阿根廷登顶，国足仍排名第91位在美国NHANES人群中，也观察到了类似方向的结果。

4、1年307万，火箭队白菜价签约！签1人等于签5人？30岁老将堪称万金油

三、最不推荐常吃的5种肉 我们需要明确：最不推荐≠不能吃。

5、4年8100万！西决狂轰18个3分！从落选秀到冠军3D拼图，湖人后悔啊

如今火箭队引进了斯玛特、博格达诺维奇、科普兰和桑顿之后，火箭队全新的14人阵容已经正式出炉。

6、4年2.29亿！确实太贵了，所以他接受替补定位！

近年来，美国心脏协会已推荐采用经BSA校正的冠状动脉Z值作为诊断标准，但国内尚缺乏基于中国儿童大样本数据的Z值模型。

一位68岁的成慢阻肺病患者，由儿子陪着来的。

国际医学界将“35岁”定为血糖管理警戒线，绝非危言耸听——这既是对年轻化趋势的应对，更是基于科学证据的健康预警。

7、数字丝路发展论坛

此时患者会出现不明原因的乏力、头晕、面色苍白、指甲变薄变脆等症状。

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8、连签两个项目！四化建新能源版图再扩容

有一项数据非常关键的球员正负值，科普兰排名火箭队第一，他的正负值达到了+18，这也意味着科普兰留在场上的时候，火箭队可以赢篮网队整整18分，这就是一位全能后卫的最佳表现。

04尿频、尿急、尿痛 当结石卡在了输尿管下段或者膀胱时，会出现尿频、尿急、尿痛，甚至少尿无尿的症状。

有氧运动结合力量训练 建议每天或每周5天以上都进行中等强度的有氧运动，至少隔天1次，每周累计150分钟以上。

想到这我就不急着扔东西了，而是慢慢理清了自己断舍离原则，就是当拿起一个东西，我先想：当初买它的时候，我是想通过它过一种什么样的生活？ 然后再问自己：现在，我还想过这样的生活吗？在我现在的人生排序里，我还愿意持续把时间分给它吗？ 如果答案是否定的，我也不会马上处理它。